朝ローラー L4 L5

朝ローラー（固定）

少しグラつく。固定されてんのかな～

固定は3本より同じパワーを出そうとしてもキツイ、3本はやめようかなあ。。。

L4 20分　1本　（本当は30分の予定だったけど無理でした）194w

レスト2分

L5 3分　　3本（レスト5分）

1本目 213w

2本目 227w

3本目 231w

L5では３本ローラーではできなかった追い込みができました。