朝ローラー：寝坊と若干、疲れた感もあり朝ローラーは中止 週で一番キツイメニューから逃げた感あり。（L4 30分、L5 3分×3本） 昨晩、読んだ本でトレーニングは継続が一番、きつめに設定し過ぎると続 かないので注意とあったし、膝もやや痛いのでそこに甘え…